“我不行了乔逸骏,我不行了乔逸骏,我不行了”艾姗姗感觉自己的腰背已经不是无力了,而是在杠铃的重压下僵硬了,到酸痛。
“乔逸骏,乔逸骏……”艾姗姗没命的喊着。
“你举起来啊……”乔逸骏不为所动。
“我举不起来,好重,真的好重”汗水顺着艾姗姗的脸流了下来:“乔逸骏,乔逸骏……我不行了,我不行了,我知道不行了……”
艾姗姗撅着屁股,被杠铃压着停在了那里。汗水流到了眼里。腰背僵酸和痛。
“乔逸骏……”艾姗姗一身凄厉的惨叫。
艾姗姗实在坚持不住了,往地上一坐。随即抬手护住头部,紧闭双眼,预备着杠铃砸下来。
过了片刻,什么事都没有,艾姗姗坐在地上,颤颤巍巍的移开护住了手臂,先争开了一只眼睛,看了一眼,杠铃被乔逸骏稳稳的接在了手里。
“呼……”艾姗姗松了一口气。连滚带爬的滚到一边去。就怕杠铃会从乔逸骏的手里挣脱了出来,砸到自己的头上。
乔逸骏将杠铃举起来,扣在了齿格处。
“你喊什么呀……”乔逸骏不满的说道。
“我还没说你呢……”艾姗姗其实是很想从地上弹起来指着乔逸骏的鼻子骂一通,只可惜自己的腰背还处于僵痛的状态,只能事与愿违的,艾姗姗扶着架子的一边慢悠悠的起身,一边揉着自己的腰背:“我的老腰哟……”
“有那么重么?“乔逸骏双手握着那杠铃,当着艾姗姗的面,一上一下,一上一下的。
艾姗姗注视着那杠铃,跟着乔逸骏的手臂,一上一下一上一下的。
“……”艾姗姗自己也无语。
“算了,甭练了……”乔逸骏重重的将杠铃扣在齿轮处。
“唉,别别别,我再试试,再试试”艾姗姗急急忙忙的说道。
乔逸骏停下脚步,环抱自己,看着艾姗姗。
“我可以的,我可以的”艾姗姗好像那奥运举重选手一般站在那里。
“没问题的,我没问题的”艾姗姗又举了起来
“嗯————”艾姗姗使出了吃奶兼拉屎的劲儿。
“”可以可以,往上往上“乔逸骏说着
艾姗姗并不敢狠蹲下去,只是将杠铃维持在自己安全的腰背可以控制的力量之内。
“次啦——次啦——”杠铃随着艾姗姗的上上下下,两边跟着磨着两边,一起发出了声音。
“一…二……三……”艾姗姗在那里自以为挺好的“一二三……”的举着,只是稍稍往下放着杠铃。
站在一旁的乔逸骏实在是看不下去了。
走到她跟前,张开双手,虚扶着两边道:“你放心往下蹲,肯定不会有事的,你根本就没有蹲下去啊”
“啊?“艾姗姗不情不愿
“蹲!”乔逸骏斩钉截铁
“哦,那你一定不能走开啊”艾姗姗讨价还价。
“蹲下去!”
艾姗姗往下。感受着杠铃的重量。
慢慢的往下,往下,再往下。
“好,起来”乔逸骏说道。
艾姗姗起来。
“再来!”
艾姗姗在乔逸骏的指挥下,总算是有几次做对了。
“五…六…七…八……“乔逸骏帮她数着。
艾姗姗喜出望外,已经八下了。身体和心都准备着解放。
没承想,站在她前面的乔逸骏说道:“最后两下!“
听到这话,艾姗姗心里往下一沉,那口顶到了最后的一口气也随之一松:“哎呀,妈呀,我不行了“艾姗姗腰一松,杠铃往下一压。
“”妈呀……艾姗姗惊呼
乔逸骏握着杠铃,一转,将铁轮两边的搭子扣到了齿轮上。
“你怎么那么笨呢?你刚刚不都已经看到了么?转一下就扣上了啊”说着乔逸骏又将那杠铃举了起来,往外一转,搭子便转到了一边,”次啦——次啦——“随着乔逸骏的手臂上上下下。乔逸骏将杠铃对着自己一转,搭子转向了他,“哐当“一声,那搭子又扣回了齿状格子处。
“这不挺简单的么?怎么可能受伤呐,你只要转一下这个就好了啊“乔逸骏道。
“我哪还记得啊,我得使出吃奶的劲儿举它,哪里还记得了那么多的事啊……”
“来来来,你试几下“乔逸骏将杠铃交到了艾姗姗的手里。
“好重“艾姗姗犯怵
“哪里重了啊,我都没放手”
“哦,那你不能放手啊“艾姗姗在里端握住了杠子“转“乔逸骏道。
艾姗姗就着乔逸骏手里的杠子也转了起来。
“哐当“,两边的搭子扣上了齿格。
“转”,两边的搭子离开了齿格。
“就这么简单啊“
“是挺简单的“艾姗姗手扶在那杠子上,那杠铃其实是握在乔逸骏的手里,艾姗姗不过是将手虚搭在了上面而已,一点力气没出。Ъ
随着乔逸骏举着杠铃“上上下下”“转“,“放下”。艾姗姗真以为是自己举起了那庞然大物一样的。
高兴极了。
乔逸骏见状松手。
艾姗姗感觉在手里轻飘飘的杠子突然又有了千斤之重。手跟着杠铃往下
艾姗姗心惊:”哎呀,妈呀,乔逸骏,你不能放手啊“。
乔逸骏猛的接过了杠铃,转向自己,扣到了齿格上。
“行了,走吧,去看看别的”。
两人走到了,一块大的踏板前,乔逸骏仰面躺坐了上去,将双腿踏到了踏
手机阅读:http://m.00kshu.win/256000/
发表书评:http://www.00kshu.win/book/256000.html
为了方便下次阅读,你可以在顶部"加入书签"记录本次(第 12 章 第 12 章)的阅读记录,下次打开书架即可看到!请向你的朋友(QQ、博客、微信等方式)推荐本书,七七安谢谢您的支持!!