崩坏神话- 第七百九十九章(3/3)

气即为气息。佛家拳谱中有一气通天地，二气隔山河之说。何为一气，一呼一吸为一气。呼吸与动作的开合收是相互照应、相辅相成的。吸为合落，呼为开起。在收中，收为吸，呼为。吸时犹如万道钢绳缠身，呼时用万均之力抖身而，挣断钢锁。呼吸调整的是否得当，运用的是否正确，直接决定着的出拳的力量和度。影响着身的协调和动作的规范性。古人云练拳先练气。因此说练气也是练习佛家拳的一个重组成部分。我们在练拳前，先要气沉丹田。何为气沉丹田，就是用意识引导气感下行而获得的一种对丹田的刺激，并使身体重心下降，步架稳沉。气沉丹田后还要意守，就是排除杂念，副精神注意到丹田之内，耳无闻、目不见。心不外驰、锁心猿、栓意马，一心一意体会真气之活动。佛家拳的八段锦在练气上就有着其独到之处。

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