摔打功夫。桩式还有开裆顺胯的特点，以加大髋关节的活动幅度，提高灵活性。
练梅花桩要求用鼻均匀地做腹式呼吸。经常从事梅花桩练习，对身体有良好的作用，可以使神经系统的稳定性、灵活性、准确性得到改善，提高某些肌肉和肌群的弹性和力量，增强心脏和呼吸系统的功能。”
崔成国频频点头，赵老板自己轻轻舞动了一会，说道：“你现在有几种武器？”
状态提示： 第四百一十四章 梅花桩
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