,队形保持严密,战术的激动性,超强的体能做保证;世界高水平足球比赛中,运动员活动距离为9000~14000米,其中冲刺跑150次,冲刺距离2500米以上,50技术动作在高速对抗中完成等等
超强的体能就是身体素质的一部分了,身体素质除开天生的高,矮,胖,瘦以外其他的都可以通过后天来进行弥补!当然胖瘦也可以通过后天进行改变,除非是因为病而形成的。就像大罗那样,吃的药含有一种激素会使人发胖。
所以在讲“射”之前我们来简单的说一说身体素质方面的训练。
身体素质一般分为5个基础。
第一:力量素质,第二:速度素质,第三:耐力素质,第四:灵敏协调素质,第五:柔韧素质
状态提示: 第十一章 带!
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