着二十公斤的负重，原来累成狗就是这样来的。
上午的站军姿还是给别人一样，都是站四个半小时，下午就不一样了，打靶训练完以后，凌天他们7个人就被教员叫到一边了，别人是俯卧撑一人100个，他们7个人每人是500个，仰卧起坐别人200个，他们每人1000个，蛙跳别人是500个，他们每人是2000个。
蛙跳还好，没有让跳5000个，虽然凌天能做到，但是时间也不够啊，可能是教员也知道时间不够，所以才让他们做2000个的，一个小时2000个应该没有问题。
状态提示： 第八十四章 一个人的负重
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