绝地兵王- 第21章 ：特训计划(2/2)

特训开始之前，制定一套健康的饮食系统极其重要。

菜单倒是简单，难就难在，要在学校附近找一家能做出特训套餐的餐馆。

对那些煮饲料的小餐馆来说，严格按照要求菜单的要求，制作出韩阅要的特训套餐，其难度不亚于让他们做一桌满汉全席。

除了餐馆之外，还需要找一个可以推拿的地方。

就连机器都会有金属疲劳，更合乎人，高强度的训练之后，肌肉和骨骼都会出现一种“酸”的物质，只有通过合格的按摩推拿，才可以消除这些酸。

推拿可以缓解和避免肌肉拉伤和骨骼挫伤，大大提升训练的效率。

没有持续性和计划性的锻炼，对韩阅来说，基本没有多少意义。在地狱式特训开始之前，后勤工作必须先做好。

冲了个凉水澡，将疲惫一扫而空，韩阅带着银行卡，再次出门。