盛世皇商- 第八百四十三章 雪儿生产(3/3)

血过多，可吃些补血、补气、健脾的食品，如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等……”

福晋觉得凌娟说的很有道理，自己就是在生了雪儿之后发胖的，就是补得太“冲”了。凌娟建议雪儿的食物要多样化，每一种菜肴都应该丰富多彩，最好应用五色搭配原理，即黑、绿、红、黄、白晶亮都能在餐桌上出现，既能增加食欲，又能增加营养，还容易消化。如果坚持下去，身材自然纤细有度，肤色也会润泽靓丽。还要多休息，恢复体力。产妇要多喝水，尽快排出第一次小便，千万不要憋尿，否则膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。多吃蔬菜可避免便秘。

还要很重要的一点是最好母乳喂养，就是孩子要吃自己母亲的奶，尤其是初乳不能浪费了。孩子出生的第一天，产妇有少量粘稠、略带黄色的***这就是初乳。初乳含有大量的抗体，可以保护婴儿免受细菌的侵害。所以尽量地把初乳喂给婴儿，减少新生儿疾病的发生。”

“还有一条就是产妇出汗多，应勤换内衣内裤和床单，室内要通风，让新鲜空气进入，如果室内空气混浊会增加呼吸道感染。”

郑嬷嬷说：“这生孩子的学问还不少呢。”

福晋说：“闺女你放心，额娘一定把你的月子服侍得舒舒贴贴的。”