过程中要求呼气时发音（但不需出声）。
“三盘落地势”中的身体下蹲、两掌下按时，要求配合动作口吐“嗨”音，目的是为了下蹲时气能下沉至丹田，而不因下蹲造成下肢紧张，引起气上逆至头部；同时口吐“嗨”音，气沉丹田，可以起到强肾、壮丹田的作用。
※※※
状态提示： 301.第301章 - 白玉芙蕖（14）求月票
本章阅读结束，请阅读下一章
本章阅读结束，请阅读下一章
TXT下载地址：http://www.00kshu.win/txt/xiazai54983.html
手机阅读：http://m.00kshu.win/54983/
发表书评：http://www.00kshu.win/book/54983.html
为了方便下次阅读，你可以在顶部"加入书签"记录本次（301.第301章 - 白玉芙蕖（14）求月票）的阅读记录，下次打开书架即可看到！请向你的朋友（QQ、博客、微信等方式）推荐本书，水初柔谢谢您的支持！！
手机阅读：http://m.00kshu.win/54983/
发表书评：http://www.00kshu.win/book/54983.html
为了方便下次阅读，你可以在顶部"加入书签"记录本次（301.第301章 - 白玉芙蕖（14）求月票）的阅读记录，下次打开书架即可看到！请向你的朋友（QQ、博客、微信等方式）推荐本书，水初柔谢谢您的支持！！