一拳法可以收到增强体质，延年祛病，陶冶性情，磨炼意志的功效，同时也能起到防身抗暴，抵御外敌，振奋民族精神的作用。
而在一方面而言，张三丰精通道教的太极理论，据说太极拳与太极剑同样是出自张三丰之手。
一种观点认为，张三丰对推动发展道家理论起了重要作用，对阴阳太极化也有较深研究，太极拳，承内丹修炼之法，观自然之行，为修行之法，后与传统武术化相交融，开创了传统武术的新局面和方向，同时也奠基了武当这一道教洞天为“内家”武术的祖庭之道。
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