性质，就是通过调整呼吸的频率节奏等等来提高自己入睡的时间和睡眠质量。反正给她最直接的感官就是她现在不管在哪吐纳之后5分钟内肯定睡着，而且现在睡5个小时感觉比之前的八九个小时还管用还解乏。
用唐林自己的话说就是，“其实人类本身根本用不到每天8小时以上的睡眠，之所以现在成了定律是因为人类对于自己大脑自己呼吸自己身体的调节功能太弱。跟着我学，用我的方法来做，你虽然不可能成为超人，但是你肯定会成为一个强人！”
梁爽的总结则是，“你这是一份工资都不给我还想把我往死了用！”
状态提示： 第1641章 半年约定
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