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褪黑素。”/p
褪黑素就是指松果腺分泌的一种激素，它会根据周围光线的明暗变化作出反应，帮助调节睡眠。/p
颜乐乐嘴不饶人的话，让林嘉豪也笑了，满是羡慕：“乐乐说的没错，能睡是一种福气。我就是总感觉压力太大睡不好觉，不然谁不奢望可以睡个安稳的八个小时的睡眠时间。但是昼夜节律有时候也能战胜我们的睡眠需求的，这就是为什么能够解释24小时便利店的通宵员工，能够上夜班即使一夜没睡，也没法在白天的某个时间沉沉睡去。”/p
状态提示： 第263章 科技运用每个生活领域
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