东北出马笔记- 第1059章 这段掐了别播(2/2)

娜就跑出去给我们买早点了，在这个时间里，沈星便对我讲了一番养生的道理。

他说，人要想身体好，首先要把气血调补好。

俗话说，气血不足百病生，因为气为血之帅，血为气之母，气和血相互生发、相互依托、共生共存，气能生血而血为气的载体，血也能生气，气不足就会导致血不足。

气可生血又可行血，因为气对血有一个推动作用，能够推动血液运行，促进血液在人体内流动。

如果气虚气滞，便会造成气虚血瘀，或气滞血瘀。

但是在调补气血这一步上，很多人都弄不明白应该怎么做，或者做法不对。

接下来，咱们就讲讲调补气血，相信会对很多朋友有帮助。