变、不灭、重生五大境界，体虚者身体虚弱，精神萎靡，泛指一切未经锻炼之人。你们现在属于聚力境界，主要训练体力、耐力、灵巧、应变等基本方面，从而淬炼筋骨、血液、经脉，增加体质，强化肉身，为修炼打下坚实基础。”
简单讲述了一下肉身的五大层次后，李贺年为意天等人制定了锻炼计划，在继续练力与灵变的基础上，结合凝气诀，内外合一淬炼肉身，提高效率。
状态提示： 第十四章 晋升外门
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