在一汽陆公司浓厚的瑜伽学习氛围中,每周四、周五又加开了两节瑜伽课,但是执教的瑜伽教练并不是孙长钦,而是一位新请来的女教练,名叫魏央。她在瑜伽教练圈子里已经混迹了十几年,算是渔家村的瑜伽元老了。
应正果走进了魏央教练的课堂,亲和、柔缓的她轻松地盘着莲花坐式,与孙长钦全然风格迥异。她的年纪大概四十光景,身材丰腴圆润,皮肤白暂,一身浅色宽松麻衣麻裤,巧妙的修饰了中年妇女的身材。
应正果也学着她盘腿,却只引来了膝盖的隐隐作痛,只能暂时放下这个体式。这一节课下来,较孙长钦的课程要轻松不少,体式没有那么深,停留时间没有那么长。魏央大多时间在给大家调整体式,自己在台上示范的不多。应正果在如此轻缓的氛围里,感到整个人清爽了许多。
6受伤的膝盖
好强的应正果开始不满足于课上的练习,以致他在下课后,也会刻意地去练盘腿,上班工作时,盘着一条腿干活;吃饭时,盘着一条腿吃饭;后来,他竟然做到了走路时盘着一条腿,用另一条腿跳着走。
经过了他坚持不懈的努力,终于有一天,他的右侧膝盖坏了,这次他真的瘸了。但是,疼痛丝毫没有减弱他对瑜伽的热情。他尝试去练习左腿,终于功夫不负有心人,左侧膝盖也坏了。有时候不管你那么努力,在别人看来,只是毫无意义的竹篮打水一场空。
应正果看着自己受伤的膝盖,疼痛的知觉确实让他看到了一圈星星在头顶转,如同一个轮子,看似李司诗所说的《脉轮经》就在眼前了,但又虚无缥缈,让人摸不着。他不想联系李司诗,心急吃不了热豆腐,李司诗现在或许只会冷淡地敷衍他。应正果艰难地熬到了周二,在课前把受伤的膝盖给孙长钦Ъ
孙长钦摆弄了一会应正果的腿,说道:“你这疼痛来自膝盖的外侧,在这里摸上去并没有肌肉的附着,应该是韧带的拉伤。”
“为什么韧带会拉伤,我们瑜伽练的不就是韧带吗?”
孙长钦摇摇头说道:“你的理解有所偏差,我问你,韧带是什么?”
“韧带就是筋,在我们的肌肉上都有。”
“不对,韧带是骨骼与骨骼之间的连接,若超过其生理范围地被弯曲,可以导致韧带的损伤,其功能为加强关节,维护关节在运动中的稳定,并限制其超越生理范围的活动,它和肌肉没有直接关系。”孙长钦真诚地望了望应正果似懂非懂的眼神,继续说道:“而肌腱是骨骼肌的一部分,它连接着肌肉和骨骼,牵引着肌肉收缩,带动骨骼运动,并能协助调节力量,提供额外的稳定性。这两种组织弹性都不大,都不是我们练习瑜伽拉伸的对象,过分拉伸这些组织都会让我们受伤。”
“那我们拉伸的什么啊,骨头吗?”旁边在仔细观看的学员中开始有人小声嘀咕。
“从生理结构上讲,是肌肉和筋膜。肌肉对于大家来说都很好理解,肌肉的一伸一缩,带给我们力量。但是,肌肉外面包裹着筋膜,筋膜限制了肌肉的伸展,这种结缔组织,包绕着肌肉、肌群、血管、神经,贯穿全身……”孙长钦建议应正果要先去医院看下,暂时不要练盘腿了。
应正果确实也觉得自己对于瑜伽的理解实在是太肤浅了。他去市里的大医院拍了x光片子,医生也没看出什么异样来,确定骨骼是没有收到伤害,诊断的结果和孙长钦的观点一致,确实是韧带拉伤。医生建议他让膝盖多休息,日常的瑜伽练习可以停止了,但是可以用理疗性的瑜伽体式来加速伤势的好转。应正果打算周四再向魏央老师也请教一下,或许她会有理疗的良方。
周四的瑜伽课前,应正果一进教室就挤到魏央面前,向魏央请教治疗方法。魏央老师看了应正果的膝盖表面,并没有发现淤青和肿胀,她告诉应正果要多休息和养伤,伤好了之后也要缓和练习,不要去追求难度大的体式,这样才不会受伤。当应正果得知孙长钦和魏央都不擅长于瑜伽理疗时,不由得有一点失望。他想寻求一位懂瑜伽理疗的“师父”。等到自己伤势完全恢复,再回头找孙长钦学《脉轮经》。
魏央看应正果悟性高、也有坚持学习的毅力,觉得此时的他已经可以进入到渔家村进修了,当即向他介绍了渔家村三家瑜伽馆的情况:
1、精进瑜伽馆位于村子的西边,是魏央任教的地方,馆主唐殊雨是魏央的师父,有几十年的瑜伽理疗经验;2、思齐瑜伽馆位于村子的北边,是《脉轮经》拥有者——孙长钦任教的地方,馆主纪光年、夫人鲍雅,都是唐殊雨的弟子,也是魏央的师兄、师妹;3、无形瑜伽馆位于村子的南边。
应正果觉得精进瑜伽馆和思齐瑜伽馆各有各的特长,《脉轮经》在思齐瑜伽馆,但是精进瑜伽馆的理疗水平更高,两者确实难以抉择。毕竟,耳听为虚眼见为实,应正果便记下了各个瑜伽馆的基本情况,准备周末去探探虚实。
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