国宴大厨在八零- 第31章 养生之道(2/2)

齐天乐瞧着棠溪迷惑的样子，耸肩接着说，“他吃饭很慢的，别人要用十分钟，那他就要翻倍。”

棠溪好久都没有遇到遵循养生之道的人了，讶异了一下，“这很好，吃的太快食物就得不到充分的咀嚼，颗粒较大的食物很容易伤胃。”

“但也不能太慢，因为消化酶往往在十几分钟就达到高峰。”

“二十分钟，不快不慢，身体就容易有饱腹感，自然就不会发胖了。”

齐天乐听得一愣一愣的，“你说得有道理。”

而卫景曜则是眼睛明亮地看着棠溪，这些话他都听过，不过是从聘请回来的营养学家那儿听到的。