国宴大厨在八零- 第256章 请求！(2/2)

是少吃多餐。”不过这一说法，并未得到大部分的认同，棠溪不过是听师父说过一两句罢了。

反过来，就比如说栗子和糯米，前者容易消化，而后者就不容易了。回过头来，跟食物的份量就没有多大的干系。

顾修远停顿了一下，甚是好学，“那不知道要做些什么才好呢？”

“自然是粥。”棠溪微笑着回答。

顾修远愣了一下，正要追问。

棠溪又开口，“是现在做吗？如果是现在的话，能用的食材就不多了。”

棠溪依稀记得小厨房里面还有一些银耳，“不知道对粥有什么要求？比如说是不喜甜食。”

“没有的。”顾修远摇头否认了，“家中的老人不挑食。”

棠溪点了点头，“那就做银耳粥吧。”

“银耳有补肾、润肠、益胃、补气等等功效，它能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能。”不仅如此，还能增强机体抗肿瘤的免疫能力，而且还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

再且就是银耳富有天然特性胶质，加上其滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛斑的功效。

另外银耳还是一种富含膳食纤维的减肥食品，其膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。（以上资料都出自网络搜查）