双雄之湖人王朝- 第五十一章 苦.成效(2/2)

这是他们目前练习次数比较多的项目，蒂姆马上就要安排两人开始配合训练。

传切球训练、快攻训练、挡扯训练、无球跑位等等练习。

蒂姆要把两人打造成这个联盟最为出色的二人组，要让他们多多练习配合、提升默契度。

骆诚有空还要向科比学习后仰投篮，还有一些简单的低位技术。

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“现在开始快下训练，骆诚走左侧边线、本去右侧边线，我要你们同时启动，中间传球三次，最后接球着上篮。”蒂姆召集两人过来，告诉接下来的训练项目。

“按照之前我们练习的那样，你们要充分的发挥自己身体，跑起来。”蒂姆说完，鼓鼓掌让两人开始行动。

两人同时启动，简单的三次传球，两人只用了6步奔到对面，骆诚刚跨过3分球线，把球往空中一抛，本在离三秒区还有一步的距离内起跳，空中双手接球，滑翔着飞到篮筐附近，右手抓紧篮球，身体拉成弓形，把球高高举起，之后狠狠的砸入篮筐。

“嘭”篮筐发出痛苦的呻吟，篮球被砸入篮框内，本单手抓了一下篮筐，减少冲击力，然后落下来，向前跑了几步。

之后两人原路返回，骆诚在三分线内接到本的传球，一个简单的三步上篮，把球放入篮筐。

两人换换位置，继续训练。

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“你们配合着练习挡扯，本来做挡扯人，你要假想你身后跟着一位身高体重的防守者，用你的身体帮骆诚挡扯，尽量挡开跟放人。骆诚你从右侧绕过去，走斜线往里走，本这时候要赶紧转身，往里跑，尽量耍脱防守人，骆诚紧接着传球给他，让本来选择投篮或者冲击篮下后吸引防守者回传给你，你来结束进攻。”蒂姆简单的在战术板上面画出一些路线，让他们观看。

“现在开始吧，明天球队会为你们招来陪练，现在先练习吧。”蒂姆说完走到一边，让他们练习。

本站在弧顶为骆诚做挡扯掩护，骆诚绕过本的身体，往右侧走，但他没有往内线杀去，带球往右侧45度角走去。

本迅速往左转身，直接杀入内线，骆诚高高把球吊起，往球按入篮筐。

两人走到一起撞一下胸，开始继续练习挡扯。

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骆诚与本两人练习这些东西已经有半个月了，每过一段时间，蒂姆就会为两人增加新的训练项目。

训练的科目越来越多，身体锻炼方面，两人已经增加更多的训练方式，小肌肉群、脚踝力量、手腕力量、膝盖力量等等。

因为没有教练的原因，两人目前还没有真正意义上的战术演练，他们要学习的东西还有很多。

蒂姆与科比只能让两人观看大量的战术视频演练，有时间就为两人输入大量的知识，让他们尽快在短时间内得到提高。

骆诚是最勤奋的，因为知识水平低，他还要学习大量的英文单词，不然以后在战术方面会有很大的障碍。老师是有科比请来的，来自加利福尼亚私立大学，一位30岁的白人金发美女。

可以这么说，骆诚一天24小时都在练习，精神与*很少得到休息。骆诚每天还要进行大量的膝盖冰敷及泡冰桶。

骆诚之前告诉过科比，他喜欢控卫这个位置，但科比更希望他是一个双能位，慢慢的放弃控球位置，因为科比知道骆诚还会长高，不能在控卫上面浪费太多时间。

虽然科比一直教导他多开发进攻手段，但骆诚依然会加练自己的控球技术与传球能力。骆诚喜欢掌控全局的感觉，虽然他潜意识也有很强烈攻击篮筐的冲动，但他对*的克制也很有一套。