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，所以王教练让林远等人在旅馆前面的一块空地上，做一些强度不大，以拉伸韧带，提升柔韧性为主的动作。
不过这也让林远等人做完一身冒汗，特别是一时无聊参加进来的苏炳天。
苏炳天跑一百米，这柔韧性那是比林远几个人还要差的多，所以做的苏炳天那叫一个酸爽，不过王教练也特地降低了苏炳天的动作要求。
要不然这拉伸反应过大，肯定是会影响明天的比赛。
半决赛，已经是没有多少组比赛了，所以这个基本上一上午都可以结束，百米和四百米都安排到了上午比完半决赛。
当然这个决赛还是明天进行，也算间接的给选手们更多的休息时间。
状态提示： 第49章 周长山遗憾淘汰，心态发生变化
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