我的一九八五- 第227章 技惊四座（上）(2/2)

“是！”

马多利投出了十六米八十五的好成绩。

“孙健，你投掷铅球的八个动作比投掷标枪的要好，像老师这样，将重心放在右腿，左腿预摆，带动右腿前滑，但停时是原地推铅球的动作，然后发力，蹬、转、抬、送、撑、挺、推、拨，从下到上发力，一气哈成，关键要注意腰部发力不要脱节。”

毛老师示范完，将铅球投了出去。

“多谢毛老师！”

孙健跑过去捡回铅球，脑海中回忆示范动作，与领悟的动作比较，找出细微的差别，持球，蹬地、转髋、抬上体、上体前送、左腿支撑、挺胸、推球、拨腕，铅球飞了出去……

“十七米九零！孙健，好样的！”

“多谢毛老师夸奖！”

马多利在毛老师的指点下，第二次投出了十六米九零的好成绩。

孙同学第三次投出十七米九二的好成绩！

马多利第三次投出十六米八八点的好成绩！

“孙健，你的跳远最好成绩能达到多少？”

“毛老师，我也没有准确的丈量过，大概七米六零左右！”

“你的一千五百米大概多少分钟？”

“毛老师，大概三分五十秒左右！”

“三千米呢？”