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以在全程训练里他用着各种手段激励着学员快点，再快点，一次又一次地突破着每个人的身体极限。
就这样过了一周，训练循规遵矩地进行着，看着手中记录的数据
在第四天的时候凌天按着规矩又进行了一次大沙包负重极限跑，因为大家都是刚开始训练，所以身体素质虽有上升，但幅度并不大。
凌天特意给每个人仔细绘了一张表，用折线表记录着他们的数据。
状态提示： 第140章 规矩
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