开疆辟域- 第六十一章 振藩心得手稿(2/2)

开she来的箭矢就行了。站的距离不需要多远，因为要有准度，拉的弓慢慢增加力度。i积月累下来，你的反应也会慢慢地随之提高，靠的就是苦练！

训练攻击速度则更简单了，就是简单地不断出拳，出脚。想要检验成果就找同行对来练。

没有捷径，唯有苦练！

凌云看得不由点头，这也是他的心得。只是他以往训练的重心是在整体的身体素质上，比较侧重奔跑速度方面，对于攻击方面的训练倒是不多。因此他的拳力力量跟腿部的力量比很多武术家的差距更大，差了近8倍。

像很多世界级拳王，身体素质虽然不高，但是力量惊力。一拳爆发出来的力量超过自己体重的好几倍，这就是他们不断强化训练力量的成果。

凌云又翻了一页：

拳法层次：明劲、暗劲、化劲、丹劲、洞虚、化神！

明劲指能百分之80以上发挥出**力量的层次;

暗劲是开发出身体潜能后，体内产生内劲后并且能够自如地运用出来吧;

化劲指用内劲刺激身体穴道圆满后，劲力遍用全身，拥有秋风未动蝉先觉的敏感。

丹劲指开辟了身体第二个‘心脏’后的层次，此为道家所说的丹田。丹田与心脏的共同点是能够连接身体的全部穴窃，平时用于储存内劲，内劲满后会逐渐撑大。达到丹劲后，身体素质会整体提升一倍，寿命也能达到200年;

洞虚指能够内视看到体内的全部穴窃，从而引导内劲梳理堵塞的经脉，清理身体杂质。踏入洞虚后，身体素质能得到再度翻升，寿命更是可以达到400年;

化神指能够神念离体或称灵魂出窍，能够360度全方位地观察周围环境的层次。传说踏入化神之境后，身体素质和寿命还能再度翻升，甚至能突破地心引心，凌空虚立！

凌云看着点点头，这些他在国术馆的典籍里都看到过，甚至更详尽，还有各种各样引导别人如何踏入丹劲甚至洞虎、化神的手稿。

凌云又翻了一页，截拳道。

这是讲述截拳道的各式攻击技法，每一招每一式都有详细的解释说明，还附有简单的人体图。

凌云又连续翻了几页，都是介绍截拳道的武技的。

直到最后一页的时候……