式的前三式，人类的身体在激烈的训练之后，第二天肌肉产生的疲劳是十分的强烈的。
剧烈的疼痛和疲劳感第二天的锻炼还能不能继续都是一回事了，不过十二式锻炼，中的前三式对于肌肉的恢复还是十分的明显的，加上这些家族提供的药材，完全可以进行罗亚德平常的训练量的十分之一的度了。
不过罗亚德最终还是给莱恩特开了一次小灶，不然估计莱恩特与这些学员的差距只会越来越大。
状态提示： 第三百三十九章 兽人战士
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