冲霄天地- 陆地称雄 第八章 真正的练体(3/3)

，果然十分的疼痛，宋飞宇咬牙坚持了下，虽然这一声声的转动没有多大的声音，但是谁都知道这攻击起来绝对是惊人的！！！坚持了数秒，宋飞宇就已经疼痛不已，不得不放弃了。

众人皆是吁了一口气，有担心宋飞宇受伤的当然也有担忧宋飞宇真能通过的。

郑心也是如此：“胡闹！！！”

这次的测试，其实郑心还是满意的，按照这个水平众人基本都是通过了石级，宋飞宇和王强离真正的铁级一步之遥，相信用不了多久必然能够达到。不过郑心可没有表现出激动和赞赏：“恩，你们几个也就宋飞宇和王强还好点，其他的水平也太差了！一文不值啊！！！”。

众人都是“切！”

郭荣祥：“郑老师，你刚才不是说能通过第一种木料的也不错嘛”。郑心一时气结：“我是不想给你们太大压力罢了，免得受了伤就不好了！！！能通过第一种的，还叫练体吗，和你们训练的那些狗儿都能过第一种木料！！！”

众人皆无语无奈加鄙视，但是都不可否认郑心养的那些变态狗儿身体也是很强壮的，过第一种木料还真有可能。

郑心呵呵一笑：“好了，现在开始真正的练习！！！”

郑心的安排是上午练习体能，下午进行练体，徐子超，李放，郭荣祥，陈东东，张培云紫檀木每日训练一个半个小时，带上护具铁力木不同部位每次训练两分种，每日十次。

王强的训练标准为紫檀木每日练习一个小时，带上护具铁力木不同部位练习一个小时，胸膛等部位带上护具练习半个小时。

至于宋飞宇，郑心的标准是铁力木不同部位坚持两个小时，带上护具的情况下胸膛等部位练习十分钟，每日五次！！！

郑心对于他们因材施教，根据不同体质进行分工练习，这样也有助于在不同的情况下提升身体的硬度。众人均是按照郑心的安排进行身体的适应训练。当然了，体能的练习同样重要，毕竟身体强大的源泉还是力量！！！没有力量一切都是空谈！！！