元卿凌宇文皓- 第1494章 勤奋减肥(2/2)

不就是减肥吗？干！

元卿凌的餐单其实一点都不苛刻，早饭比较丰盛一些，羊奶一杯，鸡蛋一个，杂粮饭半碗。

午餐羊奶加肉，还加二两青菜，不能吃饭。

下午能吃点水果，加两块点心。

晚膳粗粮。

睡觉前，还能再喝一杯羊奶。

这餐单是给宇文龄的，孙王自己改善了一下，下午的一顿和睡觉前的不要，一天就三顿，本来想晚膳也不吃的，但是实在熬不住，还是吃了点杂粮粗粮。

四爷和公主在散步的时候，他也夜跑，跑完沐浴之后看书，看书是为了催眠，因为尽早入睡就不会觉得饿。

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