道。守脐轮。有眼观鼻。鼻观心。以血心作黄庭。以肝肺为龙虎。以心肾作坎离。有守两乳之中。有修性不修命。有修命不修性。乃是休粮守谷，清静无为，参禅打坐，戒语持斋，或睡功，或立功，并入定坐关。
动字门中，乃是习类似八段锦、五禽功，采阴补阳，攀弓踏弩，摩脐过气，及朝运吐纳。擦掌拳抚，晒背反睛。采炼丹。服乳咽精。站立坐跑。运气之功。一切有作有为。有像有形之道。
状态提示： 第九十五章 四大旁门
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