了3分十几秒。
1万米对李道然而言实在是太过陌生,这次计时也只是体验一下,给自己一个参考。
打开了手机上的跑步软件,默念“计时开始”,李道然便迈开步子跑了起来。
要想1小时内跑完1万米,那平均下来至少要6分钟跑1000米。
考虑到越往后肯定是越慢,李道然先按5分钟1000米的速度试一试。
虽然太阳已经下山,但是气温还是很高。
李道然看着手机软件上显示的配速,按照3步1吸,3步1呼的节奏。
跑了2公里,感觉还好。
等跑到第3公里,李道然就感觉很吃力了,呼吸总是感觉吸不到足够的氧气,肚子也有些疼。
咬牙坚持过了极点。
等跑到4、5公里的时候,李道然已经没法保持原来的速度了,呼吸也从原来的3步1吸,3步1呼变成了2步1吸、1步1吸。
李道然看跑够了5公里,看了下时间,开始慢慢减速。
又绕着操场走了一圈才完全停下来。
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