耳口鼻天灵盖，你盘膝坐好了，将意识先集中在眼前一寸的位置上。”
莫惜声听着指挥很快就摆好了第一个架势。
“缓慢的用鼻子吸气，吸到吸不动了再分成三口吐出来。”
“慢慢地把注意力往上提，提到你的头顶上去。”
“吸气吐气，保持住这个姿势，注意力一直往上升，升到天空上去。”
莫惜声一步一步的按照纪安心的要求去做，达到了纪安心的要求，只待下一步纪安心将内力渡过来，教她修炼内力了。
状态提示： 第五十八章 饭足茶满始传功
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