镇上的牧师是死灵- 一百四十六 训诫(2/2)

着说，“徒手五公里，指无负重跑步五公里，可以增强耐力。拔军姿，指站姿训练，士气和军威都由此而来。第三项体能训练和第四项冥修就不用多说了。

想成为最优秀的士兵，各方面的能力必须均衡，四项训练结合在一起，才能达到最好的效果。你们有什么意见，现在可以提出来。”

牧师的体能训练中，本来就包含跑步这一项，站姿训练首次听说，好像没什么难的，有普拉克的前车之鉴，众人没人愿意再当出头鸟，安安静静地站在那里，一言不发。

“你们都没意见，证明还有些上进心，”江北点点头，“下面我说下每天的训练安排。”

他顿了顿，接着说：“从明天开始，每天早六点准时集合，先进行徒手五公里，早餐加休整一小时，然后进行两个小时的拔军姿训练，再是冥修两个小时，上午训练结束。下午两点准时集合，先进行两小时的体能训练，然后冥修两小时，下午的训练结束。晚餐后集合，先进行三小时的冥修，再进行一小时的体能训练，即可解散休息。”

这样从早训到晚，训练强度和时长均已超出正规训练许多，江北知道这些人肯定有意见，所以也不问了，继续往下说。

“不管你们愿不愿意，一个月后，一场对决肯定会来，到时我不希望看到你们被打得像狗一样，所以每个人都要拿出十二分的精神，认真训练，听明白了么？”

“明白了。”队列里响起稀稀拉拉的声音。

“一个个都没吃饭么，”江北扫视着众人，“大声点！”

“明白了。”声音大了一些，但还是不够宏亮。

“瞧你们的样子，哪有半分前线士兵的士气，”江北喝道，“再大声些！”

“明白了！”声音宏亮了许多。

凯美林又点了点头，虽然是首次担任管理者的职务，但这孩子还是挺像模像样的。