宫廷的不传之秘，也有来自民间的偏方。
其中就有一个利用禽类动作，施于人身，以达到延年益寿、祛病消灾的偏方。
此偏方的年代已不可考究，只知是一位叫做华佗的医者，经过对禽类生活习性的长期观察，领悟出的养身操。
其中有一个叫仙鹤蹲的姿势，就极其适合痛风人士修炼，痛风的人常修炼仙鹤蹲，能修复受损关节，再配合上医经中记载的针灸妙法，就能达到驱风除痛的功效。
……
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