你是明珠，莫蒙尘- 第二百七十章 一天的训练，从剪篮网开始(2/2)

活动开身体，莫蒙尘看了眼训练计划。

进入季后赛，如果是休赛日，他一天的训练时间是六小时。

下午三小时，晚上三小时。

标准距离三分投篮2000次。

接球中距离投篮500次。

晚上，防守滑步、横移两小时。

核心力量训练一小时。

这么下来，一整天的时间都过去了。

“先从投篮开始吧。”

莫蒙尘走到场边，以最洪亮的声音喝问道：“有谁要和我来一轮愉快的投篮比赛吗？”

众人各自相望，默契地说：“告辞。”

眼看人都跑光了，莫蒙尘对着工作人员喊道：“谁给我拿一把剪刀来？”

一天的训练，从剪篮网开始。