了。
而罗尼也打算按照杜狄冬所教授的方法“臂，背；肩，腿；胸，腹，有氧”进行分组训练，本来按我们的世界观来说是每天练两个或者一个肌群，罗尼他却因为有“恢复”在手，所以可以当天练完全部……
在具体的东西杜狄冬实在交不出货了，假装高级的说：“先学好基础，足够受益你一身……”
感觉你和说客学坏了啊！
状态提示： 第110章 102.古典健美方法
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