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军少撩情:娇妻,你好甜!- 第660章 坑深660米 教官带了条狗(2/2)

文/雏禾oO
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,有沟渠,有断层,想要全程完成这条山道的障碍跑,需要经过攀爬、穿越、跨越、翻越、跳跃等三十多处障碍。

你们进行这项训练,在这条山道上蜿蜒前行,避开崎岖路段时,大腿内、外侧肌肉及臀屈肌可以得到更好的锻炼,还可以更多地锻炼腰腹部。锻炼的效果要比你们之前平时在平地上乏味的长跑要好得多。

好了,话不多说。现在开始做热身运动,两百个高抬腿两百个后踢走起。”

特训班成员拉开距离,开始热身运动。

苟小小热身时,大魔王不安分的围着她转。

它已经很久很久没有跟主人一块儿行动了,它很期待接下来的发生的事情。

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