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扎马步等等，这一练就是三四个时辰。
宇文和鱼俱罗休息的时候，杨延裕在举石墩。两人喝午茶的时候，杨延裕举着石墩做下蹲，两人已经洗漱完毕后，杨延裕坐着原地跳。
待的黄昏时分，这一天的训练终于结束了，杨延裕与鱼俱罗，宇文一起来到飘香楼。
原本想着今日给鱼俱罗小露一手，或许是训练幅度太大，手臂发麻，腰膝酸软，是以杨延裕吩咐金三做几道好菜。
(本章完)
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状态提示： 第17章 天宝大将
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