海贼圣典- 第十七章 教授与修炼（求推荐）(2/2)

说，两人都是出生底层，吃惯了苦头，知道机会难得，所以对于枯燥的修炼也是甘之如饴，没有丝毫的抱怨。

亚瑟提着木剑上前，帮助两人稍作指正后，便又到石桌上，拿起长剑，专注的舞起剑来。

通过举哑铃的各个无氧运动，锻炼身体各部位的肌肉，再通过剑招的舞动，来锻炼全身肌肉的联合与身体协调，这样的修炼方式，对于此时的亚瑟是非常合适的。

相比虚无缥缈，让人摸不着头脑的神职神术与信仰，亚瑟喜欢裁决剑术与身体的锻炼，这是能够切切实实看到进步的道路，让人心安。

舞了将近半个多小时的剑后，亚瑟又停下动作，一边吃着食物补充营养，一边伸出食指，给自己刷上一个治疗术。

在白色荧光的温暖治疗下，刚刚因锻炼而撕裂开来的肌肉纤维，便又迅速恢复，也变得比之前加强壮。

待治疗结束，亚瑟便再次举起了哑铃

举哑铃舞剑治疗术，加上组间休息与补充能量的时间，这样一遍过来，大概两个小时。

而亚瑟一天基本能够做上五遍，使得亚瑟一天的刻苦修炼相当于其他人五天的刻苦修炼。

当然，波尼斯和丹尼也可以如此操作，不过他们现在的还是以练剑练刀为主，身体修炼一天如此来上三次也就够了。还在为找不到小说的章节苦恼安利一个公众号r/// 或搜索 热/度/网/文 搜索的时候记得去掉“/”不然搜不到哦，这里有小姐姐帮你找书，陪你尬聊

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