呼吸，而且还是腹部深呼吸，俯卧时吸气，撑起时呼气，有的做两三次后再呼吸一次，每个人情况不一样。
简单动作蕴含大智慧，杨正按照呼吸和动作要领又做了几个，感觉好很多了，但二十几个后感觉有力使不出来，很憋屈，惊疑的停下来继续观察，总感觉还有遗漏的细节，却看不出是什么。
没人指点训练起来很麻烦，不正确的训练会将身体练废，杨正眉头紧锁，仔细观察，脸色变得着急起来。
状态提示： 第44章： 观摩自学
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