血剑葬魂- 第231章 男儿自强(2/2)

为，要在一个月内每人至少提升一个层次以上，实力提升了，在战场上就能保你一命，现在所有人不能用修为，绕练武场跑一百圈！跑最后十名再做一千次仰卧起坐。

说完自己带头开始跑步。

“是，老大！”黄豹跟在后面，其他的也鱼贯地跟着。

一圈大约是一里，一百圈大约就一百里，这对于筑基期以上的人来说并不难，但不用修为跑，就不简单了，何况最后十名还要做仰卧起坐，这就要拼命了。

大家都不想第一次就给老大一个坏印象。

他们边跑边唱着《男儿当自强》，似乎浑身充满力量。

肖阳早就弄来一只水缸，里面装满清水，然后将一小杯的水之本源倒进去混在一起。

两个时辰后，所有的战狼队员都气喘吁吁。

“都列队，一个跟着一个过来喝水！一人一勺，不准滴到地下！”说完自己先喝了一勺。

接着是黄豹……

众人喝了水，感觉一股清凉传遍全身！

“喝了水的席地而坐修炼！最后十名做了仰卧起坐后再过来喝水，然后才修炼。”肖阳又命令道。