每天跑步回来，我有半个小时的休息时间，然后开始扎马步，扎马步两个小时，还有半个小时休息时间，然后我会举重木杠铃，重木杠铃是我自己给起的名字，那玩意说是杠铃，实际上就是树g，在树g上掏出两个窟窿，当做抓手，每天就举这树g。
状态提示： 第301章 文有太极安天下，武有八极定乾坤
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