，陆克文所谓的神仙符咒还真的对修炼五心归一决有帮助，陆天宇的第三重五心归一决，是炼气的最后阶段，利用陆克文方法，还真的感到气息在逐渐的增强，这可比用时间堆积修炼强百倍、千倍，难怪自己六年才炼成第二重，原来还是没有找到正确的修炼办法。
炼气主要是通过调息、行气等方法锻炼自身内在的精气。
炼气的要诀是专心呼吸、轻松舒适、静观其变、顺其自然、自然而然，五个循序渐进的步骤，最后做到气出丹田、气随心动、气神合一。
内练一口气、外练精气神，练武不练功、到老一场空，说明炼气的重要性，五心归一决对陆天宇来说就是一种强身健体的方式，和跑步、游泳差不多，可能效果更好而已。
本章完
状态提示： 第十章参加学术会议
本章阅读结束，请阅读下一章
本章阅读结束，请阅读下一章
TXT下载地址：http://www.00kshu.win/txt/xiazai114023.html
手机阅读：http://m.00kshu.win/114023/
发表书评：http://www.00kshu.win/book/114023.html
为了方便下次阅读，你可以在顶部"加入书签"记录本次（第十章参加学术会议）的阅读记录，下次打开书架即可看到！请向你的朋友（QQ、博客、微信等方式）推荐本书，轻舞的沙谢谢您的支持！！
手机阅读：http://m.00kshu.win/114023/
发表书评：http://www.00kshu.win/book/114023.html
为了方便下次阅读，你可以在顶部"加入书签"记录本次（第十章参加学术会议）的阅读记录，下次打开书架即可看到！请向你的朋友（QQ、博客、微信等方式）推荐本书，轻舞的沙谢谢您的支持！！