重生八零幸福时光- 第五百三十八章 过午不食(2/2)

他一直实践着“过午不食”，午后，他除了喝水，不再进餐。到了晚上，早早睡去，便不会感觉到有多饥饿。

对于他有这种作息习惯，实行“过午不食”，还是能坚持下去的。但是，现代人这样做的话，却会伤害自己的胃。

曾经就有人为了减肥，过午不食，导致胃穿孔的例子。

这并不是因为古人“过午不食”是错的。

在人清醒的时候，胃便会分泌胃酸，现代人大都晚睡，要是过午不食的话，中午到深夜这段时间里，胃长时间被胃酸腐蚀，就会对胃产生伤害；而古人每天晚上睡得早，胃也跟着休息，就不会有被胃酸腐蚀的这种问题生。

谢谢joycf的打赏！