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法锻炼下巴和颈部力量非常好。还别,上吊训练法虽然看上去很可笑,但是效果没得。王奔训练后不但感觉自己的脖子非常坚韧,而且连脑袋都感觉很稳,下巴很紧,哪怕受到重拳攻击也能扛住而不会眩晕。拳击手,颈部很关键,颈部越强壮,在拳台上越能走得远。从莫斯科回国后,王奔一直都有练习颈部肌肉,属于每的必修课。晚上六点开始吃晚餐,同样以高蛋白食物为主,同时吃一些水果。七点之后是耐力训练和步法训练。一直到晚上十点,整整一十二个时的训练时间,没有任何娱乐。这还不够,王奔在晚上十点之后,还要练习两个时的武术拳法,所以,当第一练完后,他躺在床上累得筋疲力尽,蒙头就睡着了。
状态提示: 第111章 加强训练
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