绝天叶帝- 第122章 训练(2/2)

“晚上我再告诉你们。”叶天凌笑着道。

望着叶轻雪与林梦晗，催促道:“每个呼吸三个标准下蹲，才算及格，每个呼吸，十个下蹲，才算优秀。”

“这…难度太大……”叶轻雪。

“慢慢来，你们已经能每个呼吸三个下蹲了，再多练个几天，应该就能达到了。”叶天凌笑着道。

望着两女正不停的做着下蹲训练，叶天凌不由喃喃自语:“轻雪的速度有点慢了，梦晗的倒是挺快啊…”

至于叶然，叶天凌直接忽略了她，她的下蹲做的再快，他也享受不到。

半个时辰过去，三女都停止了下蹲，旋即直接坐在了椅子上，好好的歇息着。